V\u00e1rnai Vir\u00e1g vagyok, \u00f6nmagamr\u00f3l most hirtelen a Duracell nyuszira asszoci\u00e1ltam. Nagyon lelkes vagyok, ez\u00e9rt \u00edgy h\u00edvnak a sz\u00fcleim. Azt hiszem, ez le\u00edr engem teljes m\u00e9rt\u00e9kben. Viszont az, hogy milyen PPK-s hallgat\u00f3nak lenni\u2026egy k\u00fcl\u00f6n interj\u00fa lenne! Oda meg vissza vagyok ez\u00e9rt a kar\u00e9rt, \u00e9s \u00f6r\u00fcl\u00f6k, hogy nem m\u00e1s egyetemre mentem pszichol\u00f3gi\u00e1t tanulni. Nagyon kor\u00e1n, m\u00e1r a g\u00f3lyat\u00e1borban r\u00e1j\u00f6ttem, hogy j\u00f3 lesz nekem itt. \u00d6sszetart\u00f3 k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gek alakultak ki. Az Anim\u00e1tori K\u00f6r kiteljes\u00edtette minden v\u00e1gyamat, amit el tudtam k\u00e9pzelni az egyetemi \u00e9lettel kapcsolatban.<\/p>\n\n\n\n Sz\u00e1modra egy\u00e9rtelm\u0171 volt p\u00e1lyav\u00e1laszt\u00e1s idej\u00e9n, hogy pszichol\u00f3gi\u00e1t szeretn\u00e9l tanulni?<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c9n el\u00e9gg\u00e9 hat\u00e1rozottan j\u00f6ttem. Tudtam, hogy pszichol\u00f3gi\u00e1t akarok tanulni, m\u00e1st nem is jel\u00f6ltem meg. Ez felfoghat\u00f3 egyfajta \u00f6ngyilkos mer\u00e9nyletnek is. (nevet) Viszont v\u00e9g\u00fcl felvettek! Nagyon szeretem.<\/p>\n\n\n\n Milyen tev\u00e9kenys\u00e9geket v\u00e9gzel az egyetem mellett szabadid\u0151dben? K\u00f6t\u0151dnek a tanulm\u00e1nyaidhoz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n A szabadid\u0151 kapcs\u00e1n azonnal az online t\u00e9rre asszoci\u00e1lok a jelenlegi helyzet miatt. Kicsit \u00f6sszefolynak a napok, de alapvet\u0151en igen, igyekszem olyan dolgokat csin\u00e1lni, ami a tanulm\u00e1nyaimhoz kapcsol\u00f3dik. Ny\u00e1ron kezdtem azon gondolkodni, hogy \u2013 b\u00e1r nagyon j\u00f3 a pszichol\u00f3gia szak – lenne m\u00e9g energi\u00e1m, hogy valamilyen plusz tev\u00e9kenys\u00e9ggel kit\u00f6ltsem a napjaimat. Bev\u00e1llaltam sok kreditet, bev\u00e1llaltam a M\u00e9lyleveg\u0151 projektet is. Most azt \u00e9rzem, hogy \u00edgy j\u00f3. (mosolyog) Ilyen lehet\u0151s\u00e9geket pr\u00f3b\u00e1lok keresni, amivel sz\u00ednes\u00edthetem \u00f6nmagamat\u2026meg egy kicsit m\u00e9g az \u00f6n\u00e9letrajzomat is, b\u00e1r az m\u00e1r kev\u00e9sb\u00e9 motiv\u00e1l. A c\u00e9lom az, hogy min\u00e9l t\u00f6bb mindent megismerjek a pszichol\u00f3gi\u00e1n bel\u00fcl. A Munka- \u00e9s szervezetpszichol\u00f3gia is \u00e9rdekel, ez\u00e9rt kipr\u00f3b\u00e1ln\u00e1m magam a HR vonalon egy munkahelyen. Viszont a klinikai vonal is \u00e9rdekes, ez\u00e9rt \u00f6nk\u00e9nteskedem, a M\u00e9lyleveg\u0151 ut\u00e1n Pszinapszisra is jelentkeztem. (A Pszinapszis a di\u00e1kok \u00e1ltal szervezett Budapesti Pszichol\u00f3giai Napok elnevez\u00e9se – a szerk.) Az \u00f6nk\u00e9ntesked\u00e9s most meger\u0151s\u00edtett, nagyon benne vagyok. \u00d6r\u00fcl\u00f6k, hogy szorgalmi id\u0151szakban ilyen plusz dolgokat be lehet v\u00e1llalni. Alkalmazhatom azt a tud\u00e1st, h\u00e1tteret, amit megkaptam az egyetemen.<\/p>\n\n\n\n Hogyan ismerkedt\u00e9l meg a M\u00e9lyleveg\u0151 projekttel?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Az egyik gimis bar\u00e1tn\u0151mmel besz\u00e9lgett\u00fcnk r\u00f3la el\u0151sz\u00f6r, azt\u00e1n eg\u00e9sz ny\u00e1ron k\u00f6vettem \u0151ket Instagramon. Tetszettek a posztjaik. Tetszett, hogy mennyire k\u00f6z\u00e9rthet\u0151en t\u00e1rj\u00e1k el\u00e9nk a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ment\u00e1lis zavarokat. Olyan tan\u00e1csokkal l\u00e1tnak el, amire sz\u00fcks\u00e9g van.<\/p>\n\n\n\n A M\u00e9lyleveg\u0151 projekt Instagram BIO-ja azt \u00fczeni: \u201eA hangulatzavarokr\u00f3l tudom\u00e1nyosan & \u00e9rthet\u0151en. \/ L\u00e9pj\u00fcnk fel egy\u00fctt az \u0151ket \u00f6vez\u0151 megb\u00e9lyegz\u00e9s ellen!\u201d Szerinted ez a k\u00e9t mondat \u00f6sszes\u0171r\u00edti a projekt misszi\u00f3j\u00e1t? K\u00f6zel \u00e1ll hozz\u00e1d, amit k\u00e9pviselnek?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Abszol\u00fat! Nagyon azt \u00e9rzem \u2013 f\u0151leg az id\u0151sebb koroszt\u00e1lyn\u00e1l – hogy ha valaki ment\u00e1lis zavarokkal k\u00fczd, \u00e9s elmegy pszichol\u00f3gushoz, az sokak szem\u00e9ben megb\u00e9lyegz\u0151. Azt hiszik, hogy valami hatalmas probl\u00e9ma van az illet\u0151vel, pedig alapvet\u0151en nem. Egy bizonyos probl\u00e9m\u00e1val kapcsolatban szeretne seg\u00edts\u00e9get k\u00e9rni. A M\u00e9lyleveg\u0151 projekt ezt pr\u00f3b\u00e1lja normaliz\u00e1lni. Szerintem szuper, hogy f\u0151k\u00e9nt a mi koroszt\u00e1lyunkat c\u00e9lozza meg, hogy mi m\u00e1r biztosan merj\u00fcnk seg\u00edts\u00e9get k\u00e9rni.<\/p>\n\n\n\n Mikor \u00e9s hogyan kapcsol\u00f3dt\u00e1l be a munk\u00e1jukba?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ny\u00e1ron lehetett \u00f6nk\u00e9ntesnek jelentkezni. Nyaraltam \u00e9ppen, mindig akkor j\u00f6nnek a vil\u00e1gmegv\u00e1lt\u00f3 \u00f6tleteim. (nevet) Szeptemberben kerestek fel minket. Viszonylag sokan jelentkezt\u00fcnk, sokakhoz eljutott ez a lehet\u0151s\u00e9g. Id\u0151pontot kellett v\u00e1lasztanunk, hogy melyik h\u00f3napban szeretn\u00e9nk \u00f6nk\u00e9nteskedni. Ezt k\u00f6vet\u0151en volt egy megbesz\u00e9l\u00e9s, ahol elmondt\u00e1k, hogy mire sz\u00e1m\u00edthatunk. Bemutatkoztunk egym\u00e1snak, majd csapatokra osztottak minket. Egy csapaton bel\u00fcl volt egy tag \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny \u00f6nk\u00e9ntes. Megbesz\u00e9lt\u00fck, hogy egy h\u00e9ten mit csin\u00e1lunk majd, viszont ez nem \u00fagy volt, hogy kiosztott\u00e1k, hogy: \u201eTe ezt csin\u00e1lod!\u201d. Megk\u00e9rdezt\u00e9k, hogy egy adott dologhoz van-e kedv\u00fcnk \u00e9s ha lelkesek voltunk, akkor: \u201eH\u00fa! T\u00f6k\u00e9letes.\u201d Adtak hozz\u00e1 seg\u00e9danyagot, megmutatt\u00e1k hogyan szokt\u00e1k megcsin\u00e1lni. T\u00f6k j\u00f3l el tudtunk eszerint indulni, hogy mit kell csin\u00e1lnunk pontosan. A csapat is nagyon j\u00f3 volt, tetszett a dinamik\u00e1nk. Besz\u00e9lget\u00e9sekbe keveredt\u00fcnk \u00e9s tetszett, hogy kend\u0151zetlen\u00fcl besz\u00e9lgett\u00fcnk ment\u00e1lis zavarokr\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n Nagyon szuper! Ezt k\u00f6vet\u0151en olyan egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9s alakult ki, amire v\u00e1rt\u00e1l? \u00d6r\u00f6m\u00f6t okozott neked \u00e9s inspir\u00e1lt a h\u00f3nap, amikor r\u00e9szt vett\u00e9l a munk\u00e1ban?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Igen, b\u00fcszke vagyok r\u00e1, hogy egy ilyen projekt r\u00e9szese vagyok! Most m\u00e9g viszonylag kev\u00e9s munk\u00e1m jelent meg, sz\u00f3val coming soon! J\u00f6nni fog egy posztom is, ami k\u00f6zel \u00e1llt hozz\u00e1m. Nagyon \u00e9rdekelt a t\u00e9ma. Voltak ilyen poszt javaslatok, \u00e9s egyb\u0151l lecsaptam r\u00e1. \u00c9lvezettel dolgoztam rajta, \u00e9s nagyon v\u00e1rom, hogy milyen lesz a fogadtat\u00e1sa.<\/p>\n\n\n\n Manaps\u00e1g rengeteg motiv\u00e1ci\u00f3s tr\u00e9ning \u00e9s k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9dia oldal l\u00e9tezik, amelyek a mindennapi boldogs\u00e1g \u00e9rt\u00e9k\u00e9t hirdetik. Szerinted a M\u00e9lyleveg\u0151 projekt platformjai miben m\u00e1sok, mint ezek?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Biztosan motiv\u00e1lnak valakit ezek a tr\u00e9nerek, de engem biztosan nem. A M\u00e9lyleveg\u0151 stabil alapokon nyugszik, van m\u00f6g\u00f6tte tudom\u00e1ny. B\u00e1r a \u201enapi eml\u00e9keztet\u0151 \u00fczenet\u201d posztok motiv\u00e1ci\u00f3s \u00fczenetek, de sosem csup\u00e1n egy \u00fcres sz\u00f6veg, nem egy Coelho. Van m\u00f6g\u00f6tte olyan \u00e1ll\u00edt\u00e1s, ami empirikusan is al\u00e1t\u00e1maszthat\u00f3. \u00c9n is \u00edrtam ilyen \u201enapi eml\u00e9keztet\u0151 \u00fczenetet\u201d, \u00e9s \u00e9n p\u00e9ld\u00e1ul mindfulness medit\u00e1ci\u00f3s k\u00f6nyvb\u0151l mer\u00edtettem ihletet. A posztok m\u00f6g\u00f6tt pedig rengeteg szakirodalom van, \u00e9s a szakzsargont m\u00e9g k\u00f6z\u00e9rthet\u0151v\u00e9 is kell tenni. Nem haszn\u00e1lhatok olyan szavakat sem, amikt\u0151l most \u201eH\u00fa de nagyon pszichol\u00f3gus hallgat\u00f3nak \u00e9rzem magam!\u201d (nevet)<\/p>\n\n\n\n Az ELTE PPK sokat hozz\u00e1tett ahhoz, hogy ma egy ilyen inspir\u00e1l\u00f3 kezdem\u00e9nyez\u00e9s alkot\u00f3eleme vagy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Igen! Olyan szempontb\u00f3l is, hogy p\u00e9ld\u00e1ul az Anim\u00e1tori K\u00f6r \u00f6nbizalmat adott nekem. \u00d6nbizalmat ahhoz, hogy kompetensnek \u00e9rezzem magam, \u00e9s meg merjem \u00edrni az e-mailt, ami \u00e1ltal csatlakozom egy ilyenhez. N\u00e9ha kev\u00e9s a b\u00e1tors\u00e1gom, \u00e9s ezen sokat seg\u00edtett a PPK. Egy\u00e9bk\u00e9nt az eg\u00e9sz l\u00e9gk\u00f6r ilyen sz\u00e1momra. A tan\u00e1ri karon is azt \u00e9rzem, hogy merek v\u00e1laszolni a k\u00e9rd\u00e9seikre \u00f3r\u00e1n, \u00e9s sokszor m\u00e9g j\u00f3l is v\u00e1laszolok. Pozit\u00edv meger\u0151s\u00edt\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Mik a j\u00f6v\u0151beli terveid a diplom\u00e1d megszerz\u00e9s\u00e9t k\u00f6vet\u0151en? Kialakult m\u00e1r benned egy k\u00e9p?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Biztos vannak emberek, akikben kialakul. Meg vannak azok az emberek, akiket tov\u00e1bbra is minden \u00e9rdekel! (nevet) \u00dagy j\u00f6ttem ide, hogy Munka- \u00e9s szervezetpszichol\u00f3gi\u00e1ra akarok menni, mert az olyan p\u00f6rg\u0151snek t\u0171nt. Most viszont kezdem egyre jobban bele\u00e1sni magam a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ter\u00fcletekbe, nem felsz\u00ednesek az ismereteim. Elkezdett \u00e9rdekelni ez a klinikai vonal is, hogy: \u201eH\u00fa, am\u00fagy ez nagyon j\u00f3! Nagyon tetszik!\u201d. Nagyon \u00e9rdekesek a ter\u00e1pi\u00e1s m\u00f3dszerek, \u00e9s a seg\u00edteni akar\u00e1s is bennem van. Milyen j\u00f3 m\u00e1r, ha vannak eszk\u00f6z\u00f6k a kezemben, amelyekkel tudok seg\u00edteni az embereken! Sz\u00f3val most \u00e9ppen kr\u00edzisben, \u00fatkeres\u00e9sben vagyok, de az biztos, hogy mesterre fogok menni alapk\u00e9pz\u00e9s ut\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n Soksz\u00edn\u0171 az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9sed m\u00e9g a tanulm\u00e1nyaidon bel\u00fcl is! Ebb\u0151l a soksz\u00edn\u0171s\u00e9gb\u0151l kiindulva, gondolt\u00e1l arra, hogy Te magad is belev\u00e1gj valamilyen M\u00e9lyleveg\u0151 projekthez hasonl\u00f3 kezdem\u00e9nyez\u00e9sbe egyszer?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sz\u00edvesen ind\u00edtan\u00e9k, de ahhoz ihlet kell \u00e9s m\u00e9g t\u00f6bb tapasztalat. Viszont az, hogy egy bizonyos projektet t\u00e1mogassak, azt mindenk\u00e9pp fontosnak tartom. A M\u00e9lyleveg\u0151 projektnek is min\u00e9l t\u00f6bb emberhez el kell jutnia.<\/p>\n\n\n\n Mit \u00fczenn\u00e9l az ELTE PPK azon hallgat\u00f3inak, akik szeretn\u00e9nek a tanulm\u00e1nyaikon t\u00falmutat\u00f3 tev\u00e9kenys\u00e9geket folytatni?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Csin\u00e1lj\u00e1k! Van egy csom\u00f3 lehet\u0151s\u00e9g, nagyon j\u00f3! Annyira \u00f6nmeger\u0151s\u00edt\u0151, hogy azt elmondani nem tudom. Ha bizonytalan valaki a pszichol\u00f3gi\u00e1ban, \u00e9s mondjuk elmegy \u00f6nk\u00e9nteskedni mellette, akkor szinte 100% biztos, hogy el tudja d\u00f6nteni, hogy t\u00e9nylegesen neki val\u00f3-e ez a szak. Alapk\u00e9pz\u00e9sen m\u00e9g nagyon sok az elm\u00e9leti tud\u00e1s, kev\u00e9s a gyakorlati. Egyes embereknek ez neh\u00e9zs\u00e9geket okoz. Viszont, ha kicsit kipr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k magukat a \u201eval\u00f3 vil\u00e1gban\u201d, az seg\u00edt abban, hogy milyen ir\u00e1nyba induljanak el. \u00c9n is ennek nyom\u00e1n gondolkodtam el m\u00e9lyebben a szakom kapcs\u00e1n, \u00e9rdemes bev\u00e1llalni.<\/p>\n\n\n\n Gyura R\u00e9ka<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" V\u00e1rnai Vir\u00e1got pezsg\u0151, p\u00f6rg\u0151s egy\u00e9nis\u00e9gk\u00e9nt ismertem meg, aki igaz\u00e1n akt\u00edv az egyetemi k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi \u00e9letben. \u00c1ltal\u00e1nosan elterjedt az a sztereot\u00edpia, hogy aki kiveszi a r\u00e9sz\u00e9t a hallgat\u00f3i k\u00f6z\u00e9letb\u0151l, annak figyelme elterel\u0151dik tanulm\u00e1nyair\u00f3l. Az interj\u00fab\u00f3l kider\u00fclt, hogy ez egy\u00e1ltal\u00e1n nem igaz. Vir\u00e1g elmes\u00e9lte nek\u00fcnk, hogy az ELTE PPK l\u00e9gk\u00f6re \u00e9s az Anim\u00e1tori K\u00f6r hogyan \u00f6szt\u00f6n\u00f6zte arra, hogy … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":2011,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4622","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4622"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4635,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4622\/revisions\/4635"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1890-1024x683.jpeg\")
![\"\"](\"http:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1893.jpg\")
![\"\"](\"http:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1892.jpg\")
![\"\"](\"http:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1895.jpg\")
![\"\"](\"http:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1896.jpg\")