{"id":4937,"date":"2021-02-19T11:13:58","date_gmt":"2021-02-19T10:13:58","guid":{"rendered":"http:\/\/ppkhok.elte.hu\/?page_id=4937"},"modified":"2021-02-19T11:21:22","modified_gmt":"2021-02-19T10:21:22","slug":"fuss-egy-jobb-elet-fele-ne-elole","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/?page_id=4937","title":{"rendered":"Fuss egy jobb \u00e9let fel\u00e9! (Ne el\u0151le)"},"content":{"rendered":"\n

Az \u00e9let l\u00e9nyeg\u00e9ben kih\u00edv\u00e1sok sorozat\u00e1b\u00f3l \u00e1ll. Ha t\u00faljutott\u00e1l egy neh\u00e9zs\u00e9gen, j\u00f6n a k\u00f6vetkez\u0151. El\u0151sz\u00f6r a sz\u00fcl\u0151k elv\u00e1r\u00e1sainak val\u00f3 megfelel\u00e9s, teljes\u00edt\u00e9s az iskol\u00e1ban, majd a f\u00fcggetlened\u00e9s \u2013 ezeken a folyamatokon mind kereszt\u00fclmegy\u00fcnk. A legnagyobb kih\u00edv\u00e1s azonban mindig az, amit saj\u00e1t magad el\u00e9 \u00e1ll\u00edtasz.<\/strong> Olyan megm\u00e9rettet\u00e9s, ami nem \u00f6l meg, de meger\u0151s\u00edt, amit\u0151l t\u00f6bb leszel, mint a t\u00f6bbiek. Vagy m\u00e9gsem?<\/p>\n\n\n\n

Mi\u00e9rt akarunk mindig t\u00f6bbek lenni, mint a t\u00f6bbiek? Egy kih\u00edv\u00e1s sokf\u00e9le lehet, esetleg a saj\u00e1t szemedben akarsz n\u00f6vekedni, vagy \u00e9ppen m\u00e1sokat szeretn\u00e9l leny\u0171g\u00f6zni. Ne ess\u00fcnk \u00e1t a l\u00f3 t\u00faloldal\u00e1ra. Ott vannak p\u00e9ld\u00e1ul a teljesen felesleges \u00e9s sok esetben m\u00e9g vesz\u00e9lyes kih\u00edv\u00e1sok<\/strong> is, melyek feketelyukk\u00e9nt vonzz\u00e1k a fiatalokat a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1ban. T\u00f6bb TikTok-kih\u00edv\u00e1snak lett m\u00e1r folyom\u00e1nya szexu\u00e1lis zaklat\u00e1s, fullad\u00e1s vagy gy\u00f3gyszert\u00faladagol\u00e1s. Ezekkel az \u00e9rtelmetlen, \u00e1rtalmatlannak t\u0171n\u0151 sz\u00f3rakoz\u00e1sokkal nem lesz\u00fcnk k\u00fcl\u00f6nlegesebbek, mint m\u00e1sok. Pont, hogy be\u00e1llunk a sorba, k\u00f6vetj\u00fck a t\u00f6bbieket az esztelen, v\u00e9gletekig men\u0151 j\u00e1tszm\u00e1kban, n\u00e9h\u00e1ny k\u00f6vet\u0151\u00e9rt \u00e9s l\u00e1jk\u00e9rt cser\u00e9be. Rosszabb esetben egyre durv\u00e1bb dolgokra v\u00e1llalkozunk, aminek sehogy sem lehet j\u00f3 v\u00e9ge.<\/p>\n\n\n\n

 Mi az a kih\u00edv\u00e1s, ami fejleszt, ami el\u0151r\u00e9bb visz, mint embert, aminek \u00e9letszaga van? Itt az \u00e9n receptem a motiv\u00e1lts\u00e1g fenntart\u00e1s\u00e1hoz<\/strong>, ami inspir\u00e1l abban, hogy tudatosan \u00fajabb \u00e9s \u00fajabb kih\u00edv\u00e1sok el\u00e9 \u00e1ll\u00edtsam magam. Ez seg\u00edt abban, hogy \u00e1tv\u00e9szeljem a neh\u00e9z id\u0151szakok hom\u00e1ly\u00e1t is. Ez a recept l\u00e9nyeg\u00e9ben egy hossz\u00fa folyamat: a fut\u00e1s gy\u0171l\u00f6let\u00e9t\u0151l eljutottam a f\u00e9lmaraton teljes\u00edt\u00e9s\u00e9ig.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A legt\u00f6bb \u00e1ltal\u00e1nos iskol\u00e1s l\u00e1nyk\u00e1hoz hasonl\u00f3an, ki nem \u00e1llhattam a v\u00e9get nem \u00e9r\u0151 iskolak\u00f6r\u00f6ket, a fut\u00f3iskol\u00e1kat, a tesi \u00f3ra ut\u00e1ni k\u00f3cos frizur\u00e1t, a h\u0171v\u00f6s leveg\u0151t\u0151l \u00e9s fullaszt\u00f3 liheg\u00e9st\u0151l kipirult arcb\u0151rt. Kifejezetten rossz fut\u00f3 voltam<\/strong>. Eszembe sem jutott, hogy esetleg jobb is lehetn\u00e9k, hidegen hagyott az eg\u00e9sz, alig v\u00e1rtam, hogy ledobjam magamr\u00f3l az izzadt tornacuccokat. Gimn\u00e1ziumban kezdett igaz\u00e1n foglalkoztatni a dolog, \u00e9s megl\u00e1ttam ebben a nemes sportban a sz\u00e9ps\u00e9get. M\u00e1r nem eml\u00e9kszem, pontosan mi v\u00e1ltoztatta meg a hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1somat. Leny\u0171g\u00f6z\u00f6tt a v\u00e9rbeli sportemberek kitart\u00e1sa, akaratereje. Azt hiszem, pontosan a kih\u00edv\u00e1s volt az, ami vonzott. Elhat\u00e1roztam, hogy benevezek egy t\u00edz kilom\u00e9teres t\u00e1vra<\/strong> egy fut\u00f3rendezv\u00e9nyen.<\/p>\n\n\n\n

Teh\u00e1t az els\u0151 \u00e9s legfontosabb szab\u00e1ly, hogy mindig legyen c\u00e9lunk<\/strong>. Ha nincs semmif\u00e9le amb\u00edci\u00f3nk, \u00e9szre sem vessz\u00fck, \u00e9s c\u00e9ltalanul tengetj\u00fck az egyre ink\u00e1bb egybev\u00e1g\u00f3bb mindennapjainkat, egyforma \u00e9veket meg\u00e9lve. Azt gondolom, mindenki ismer olyan embereket, akikr\u0151l tudja, megtehetn\u00e9, hogy jobb min\u0151s\u00e9g\u0171, tartalmasabb \u00e9letet \u00e9ljen, de nem mer v\u00e1ltoztatni, kil\u00e9pni a komfortz\u00f3n\u00e1j\u00e1b\u00f3l. Olyan emberek, akiknek, ha azt mondod: tess\u00e9k egy csom\u00f3 p\u00e9nz, megtehetsz b\u00e1rmit, amit szeretn\u00e9l, b\u00e1rhov\u00e1 elmehetsz – nem fog elindulni az \u00faton, mert nem mer. Persze, ki tudja milyen ott? Itt se j\u00f3, de mi van, ha ott m\u00e9g rosszabb? H\u00e1t, nekem igaz\u00e1n j\u00f3t tett, hogy belekezdtem a c\u00e9lomig vezet\u0151 \u00fat \u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9be.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Az els\u0151 t\u00edz kilom\u00e9terem.
(Forr\u00e1s: Szigetk\u00f6z F\u00e9lmaraton Facebook oldal)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Legyen sz\u00f3 nemes \u00fcgyr\u0151l, az emberis\u00e9g, vagy a F\u00f6ld megment\u00e9s\u00e9r\u0151l, karrierr\u0151l, vagy \u00e9ppen eg\u00e9szen egyszer\u0171 dolgokr\u00f3l, rendszeres mozg\u00e1sr\u00f3l, esetleg megtanulni a f\u0151z\u00e9s m\u0171v\u00e9szet\u00e9t, ak\u00e1r egy \u00faj nyelvet – saj\u00e1t c\u00e9lod mindig egyedi lesz, hiszen egyedi motiv\u00e1ci\u00f3 \u00e1ll m\u00f6g\u00f6tte. Persze az is fontos, hogy ne v\u00e1ljon r\u00f6geszm\u00e9v\u00e9 az, amire v\u00e1gyunk, hiszen:<\/p>\n\n\n\n

Val\u00f3j\u00e1ban nem az sz\u00e1m\u00edt, hogyan teljes\u00edt\u00fcnk ezekben a helyzetekben, hanem hogy megpr\u00f3b\u00e1ljuk, <\/strong>\u00e9s ha nem j\u00f6n \u00f6ssze, akkor nem d\u0151l \u00f6ssze vil\u00e1g. Ez a m\u00e1sodik, \u00e9s egyben legnehezebb szab\u00e1ly. Mi is lehetne enn\u00e9l nehezebb, mint hogy \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, valamihez nem vagyunk el\u00e9g j\u00f3k, de m\u00e9gis annyira akarjuk, hogy beleszakad test\u00fcnk lelk\u00fcnk? Iszonyatos er\u0151 \u00e9s amb\u00edci\u00f3 kell ahhoz, hogy ne adjuk fel akkor sem, ha tudjuk, lehetetlennek t\u0171n\u0151 dologra v\u00e1llalkozunk. T\u00fal kell jutnunk az \u00e9rz\u00e9sen, hogy nem tudjuk megcsin\u00e1lni. Sz\u00e1momra elk\u00e9pzelhetetlennek hangzott, hogy egy ember k\u00e9pes lefutni t\u00edz eg\u00e9sz kilom\u00e9tert. A legnagyobb k\u00e9ts\u00e9g \u00f6nmagammal szemben azonban akkor fogott el, amikor a f\u00e9lmaraton rajtj\u00e1n\u00e1l zuhogni kezdett az es\u0151. Majdnem hazamentem. Vacogva, b\u0151rig \u00e1zva, fogcsikorgatva, de megcsin\u00e1ltam.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Zuhog\u00f3 es\u0151ben futom a f\u00e9lmaratont…nem \u0151szinte az a mosoly. (Forr\u00e1s: Szigetk\u00f6z F\u00e9lmaraton Facebook oldala)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Persze sokszor van, hogy egy addig sz\u00e1munkra ismeretlen szitu\u00e1ci\u00f3ban \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, iszonyatosan b\u00e9n\u00e1k vagyunk a t\u00f6bbiekhez k\u00e9pest, \u00e9s nem \u00e9rtj\u00fck mit keres\u00fcnk ott. Bennem is felmer\u00fcltek hasonl\u00f3 gondolatok. Ebb\u0151l k\u00f6vetkezik azonban a harmadik szab\u00e1ly: soha ne m\u00e1sok\u00e9rt, hanem saj\u00e1t magunk\u00e9rt csin\u00e1ljuk<\/strong>. Ne az\u00e9rt kezdj\u00fcnk bele valamibe, hogy elismer\u00e9st, figyelmet vagy szeretetet kaphassunk m\u00e1sokt\u00f3l. Egy m\u00e1sik ember gondolatai – akit egy\u00e9bk\u00e9nt teljes m\u00e9rt\u00e9kben lek\u00f6t a saj\u00e1t \u00e9lete – csak kism\u00e9rt\u00e9kben gyakorolhat hat\u00e1st a mi \u00e9let\u00fcnkre. Ha ezt v\u00e9giggondoljuk, rendk\u00edv\u00fcl felszabad\u00edt\u00f3 \u00e9s szorong\u00e1sold\u00f3 felismer\u00e9sre tehet\u00fcnk szert: te vagy a saj\u00e1t \u00e9leted alf\u00e1ja \u00e9s \u00f3meg\u00e1ja.<\/p>\n\n\n\n

            A negyedik pedig, hogy \u00f6r\u00fclj\u00fcnk a legkisebb sikereknek is.<\/strong> Amikor lefutjuk az els\u0151 kilom\u00e9tereket, vagy \u00e9ppen megf\u0151zz\u00fck az els\u0151 f\u0151zel\u00e9ket, ami nem a kuk\u00e1ban v\u00e9gzi. N\u00e9ha m\u00e1r a k\u00f6ny\u00f6k\u00fcnk\u00f6n j\u00f6n ki a k\u00f6zhelly\u00e9 v\u00e1lt \u201e\u00c9lvezd a kis dolgokat, az apr\u00f3s\u00e1gokat!\u201d duma, de \u00e9n szem\u00e9ly szerint sosem felejtem el a f\u00f6ld\u00f6nt\u00fali boldogs\u00e1got, amit akkor \u00e9reztem, amikor el\u0151sz\u00f6r siker\u00fclt lefutnom a t\u00edz kilom\u00e9tert. Az volt a m\u00e9rf\u00f6ldk\u0151. K\u00e9s\u0151bb m\u00e1r ezzel a t\u00e1vval edzettem, \u00e9s k\u00e9t \u00e9vvel k\u00e9s\u0151bb a f\u00e9lmaratont is lefutottam.<\/p>\n\n\n\n

            Ezek az apr\u00f3 kih\u00edv\u00e1sok seg\u00edtenek \u00e1t minket neh\u00e9z id\u0151szakokon, gy\u00f3gy\u00edtanak ki egy szak\u00edt\u00e1sb\u00f3l, l\u00f6knek ki minket a komfortz\u00f3n\u00e1nkb\u00f3l, adnak \u00e9rtelmet m\u00e9g a sz\u00fcrke karant\u00e9nid\u0151szaknak is. <\/strong>Hiszen mennyivel jobb kedv\u00fcnk lehet m\u00e1r att\u00f3l is, hogyha az eg\u00e9sznapos magunkba z\u00e1rk\u00f3z\u00e1sb\u00f3l, aggaszt\u00f3 h\u00edrek fullaszt\u00f3 erdej\u00e9b\u0151l kicsit kiszakadva a nap v\u00e9g\u00e9n kimozdulunk a szabadba futni p\u00e1r kilom\u00e9tert, kiszell\u0151ztetj\u00fck a fej\u00fcnket, \u00e9s \u00e9lvezz\u00fck a mozg\u00e1s gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00e1t. Ez a nap sem \u00fagy \u00e9rt v\u00e9get, hogy az ablakon kib\u00e1mulva v\u00e1rtad, h\u00e1tha ma kinyit a kedvenc s\u00f6rlel\u0151helyed.<\/p>\n\n\n\n

            A kialakult j\u00e1rv\u00e1nyhelyzet sajnos rengeteg lehet\u0151s\u00e9gt\u0151l megfoszt minket. Azonban tem\u00e9rdek id\u0151nk marad magunkra \u00e9s olyan dolgok megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1ra, amikre eddig sosem \u00e9rt\u00fcnk r\u00e1. Ne habozz \u00e9s ne keress kifog\u00e1sokat! Ragadd meg a fakanalat, t\u00farabakancsot, fut\u00f3cip\u0151t, a kreat\u00edv energi\u00e1idat, alkoss valami egyedit \u00e9s gy\u00f6ny\u00f6rk\u00f6dj az eredm\u00e9nyben: Magadban.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Az \u00e9rem, a jutalom a j\u00f3 \u00e9rz\u00e9s mellett.
(Forr\u00e1s: Saj\u00e1t arch\u00edvum)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Knauz Anna<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Az \u00e9let l\u00e9nyeg\u00e9ben kih\u00edv\u00e1sok sorozat\u00e1b\u00f3l \u00e1ll. Ha t\u00faljutott\u00e1l egy neh\u00e9zs\u00e9gen, j\u00f6n a k\u00f6vetkez\u0151. El\u0151sz\u00f6r a sz\u00fcl\u0151k elv\u00e1r\u00e1sainak val\u00f3 megfelel\u00e9s, teljes\u00edt\u00e9s az iskol\u00e1ban, majd a f\u00fcggetlened\u00e9s \u2013 ezeken a folyamatokon mind kereszt\u00fclmegy\u00fcnk. A legnagyobb kih\u00edv\u00e1s azonban mindig az, amit saj\u00e1t magad el\u00e9 \u00e1ll\u00edtasz. Olyan megm\u00e9rettet\u00e9s, ami nem \u00f6l meg, de meger\u0151s\u00edt, amit\u0151l t\u00f6bb leszel, mint a … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":2017,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4937","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4937"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4947,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4937\/revisions\/4947"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}