{"id":5432,"date":"2021-04-08T13:40:09","date_gmt":"2021-04-08T12:40:09","guid":{"rendered":"http:\/\/ppkhok.elte.hu\/?page_id=5432"},"modified":"2022-02-25T21:03:47","modified_gmt":"2022-02-25T20:03:47","slug":"husmentes-etelek-ahogy-en-keszitem","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/?page_id=5432","title":{"rendered":"H\u00fasmentes \u00e9telek \u2013 ahogy \u00e9n k\u00e9sz\u00edtem"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A s\u00fct\u00e9s, f\u0151z\u00e9s szeretete, \u00e9s az akt\u00edv konyhai jelenl\u00e9t olyan fogalmak, amelyekr\u0151l nem gondoltam, hogy valaha jellemezni fognak. Am\u00edg a sz\u00fcleimmel \u00e9ltem, nem \u00e9rdekl\u0151dtem k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebben a gasztron\u00f3mia ir\u00e1nt. Ennek az lehetett az oka, hogy anyuk\u00e1m csod\u00e1san f\u0151z, \u00e9s b\u00e1rmilyen k\u00fcl\u00f6nleges receptet tal\u00e1ltam, mindet sz\u00edvesen elk\u00e9sz\u00edtette. Amikor felk\u00f6lt\u00f6ztem Budapestre, akkor j\u00f6ttem r\u00e1, hogy egy \u00e9tel elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se <strong>nem csak az ev\u00e9s \u00e9lm\u00e9ny\u00e9r\u0151l sz\u00f3l<\/strong>, hanem a folyamatr\u00f3l is, ahogyan elk\u00e9sz\u00edtj\u00fck. Kezdtem \u00e9rteni, mi\u00e9rt csin\u00e1lja anyuk\u00e1m olyan nagy \u00e1t\u00e9l\u00e9ssel az \u00e9teleket. \u00c1t\u00e9reztem, hogy mi\u00e9rt teszi boldogg\u00e1, amikor j\u00f3\u00edz\u0171en megessz\u00fck az \u00e1ltala k\u00e9sz\u00edtett vacsor\u00e1t. Azon kaptam magam, hogy egyre <strong>sz\u00edvesebben k\u00eds\u00e9rletezgetek a konyh\u00e1ban<\/strong>. A gasztron\u00f3mia olyan <strong>nyomot hagyott bennem<\/strong>, ami rem\u00e9nyeim szerint eg\u00e9sz \u00e9letemet v\u00e9gigk\u00eds\u00e9ri majd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A f\u0151z\u00e9s folyamat\u00e1nak azt a r\u00e9sz\u00e9t \u00e9lvezem legink\u00e1bb, amikor \u00fajdons\u00e1gokat pr\u00f3b\u00e1lhatok ki, k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 dolgokkal k\u00eds\u00e9rletezhetek. Innen j\u00f6tt az \u00f6tlet, hogy jobban megismerkedhetn\u00e9k a <strong>veget\u00e1ri\u00e1nus konyh\u00e1val<\/strong>. Term\u00e9szetesen tal\u00e1ltam is rengeteg receptet ehhez. Azt fontos tudni azonban, hogy a le\u00edr\u00e1sokt\u00f3l \u00e1ltal\u00e1ban el szoktam t\u00e9rni. Lehet, hogy ez az\u00e9rt van, mert <strong>\u00e9n is szeretn\u00e9k nyomot hagyni magam ut\u00e1n a gasztron\u00f3mi\u00e1ban<\/strong>, de az is el\u0151fordulhat, hogy csak szeretem a v\u00e1ltozatoss\u00e1got. Ebb\u0151l teh\u00e1t ki lehet k\u00f6vetkeztetni, hogy a tal\u00e1lt \u00e9telek k\u00f6z\u00fcl egyik elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9nek a le\u00edr\u00e1s\u00e1t sem k\u00f6vettem. N\u00e9ha ez t\u00f6k j\u00f3l s\u00fclt el, de persze volt, hogy kev\u00e9sb\u00e9. \u00c9n most azoknak a finoms\u00e1goknak hoztam el a receptj\u00e9t, amiket sokszor elk\u00e9sz\u00edtettem, \u00e9s <strong>a v\u00e1ltoztat\u00e1saim ellen\u00e9re is nagyon finomak<\/strong> lettek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>M\u00e9zes-must\u00e1ros brokkolis t\u00e9szta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/brokkoli.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5433\" width=\"438\" height=\"438\" srcset=\"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/brokkoli.png 874w, https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/brokkoli-300x300.png 300w, https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/brokkoli-150x150.png 150w, https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/brokkoli-768x769.png 768w, https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/brokkoli-432x432.png 432w, https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/brokkoli-268x268.png 268w, https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/brokkoli-700x701.png 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 438px) 100vw, 438px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pand\u00e9mia alatt nagyon megk\u00edv\u00e1ntam a <strong>K\u00e1lvin t\u00e9ri Pasta t\u00e9szt\u00e1it<\/strong>, de tudtam, hogy z\u00e1rva vannak. R\u00e1kerestem az interneten, hogy nincs-e fent egy-k\u00e9t recept v\u00e9letlen\u00fcl. Tal\u00e1ltam egy 2017-es men\u00fcsort, ahol az egyik \u00e9tel egy m\u00e9zes-must\u00e1ros t\u00e9szta volt. Kerestem hozz\u00e1 receptet, de nem annyira szerettem volna h\u00fasos kaj\u00e1t enni, sz\u00f3val kicsit \u00e1talak\u00edtottam, \u00e9s ez lett a v\u00e9geredm\u00e9ny. Az\u00f3ta ez az egyik kedvenc itthon, rem\u00e9lem nektek is \u00edzleni fog!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k kb. 4 adaghoz:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>250 g t\u00e9szta (\u00e9n trikolor durum t\u00e9szt\u00e1t haszn\u00e1ltam)<\/li><li>400 g brokkoli (ezt nem kell lem\u00e9rni, egy fejet szoktam venni)<\/li><li>1 db r\u00e9pa<\/li><li>1 csokor petrezselyem<\/li><li>1 sz\u00e1l \u00fajhagyma<\/li><li>2,5 ev\u0151kan\u00e1l must\u00e1r<\/li><li>2,5 ev\u0151kan\u00e1l m\u00e9z<\/li><li>3,5 dl f\u0151z\u0151tejsz\u00edn<\/li><li>kev\u00e9s olaj<\/li><li>s\u00f3<\/li><li>bors<\/li><li>mozzarella (vagy b\u00e1rmilyen sajt)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Feltessz\u00fck a t\u00e9szt\u00e1t f\u0151ni a csomagol\u00e1s\u00e1n tal\u00e1lhat\u00f3 id\u0151intervallumnak megfelel\u0151en.<\/li><li>A brokkolit megmossuk \u00e9s r\u00f3zs\u00e1ira szedj\u00fck. Min\u00e9l nagyobb darabokban hagyjuk, ann\u00e1l kev\u00e9sb\u00e9 esik majd sz\u00e9t.\u00a0<\/li><li>A r\u00e9p\u00e1t megtiszt\u00edtjuk, \u00e9s cs\u00edkokra v\u00e1gjuk. Ezt k\u00f6vet\u0151en a brokkolival egy\u00fctt feltessz\u00fck f\u0151ni. Forr\u00e1st\u00f3l sz\u00e1m\u00edtva kb. 5-8 perc el\u00e9g lesz nekik. (\u00c9n szoktam ilyenkor hozz\u00e1adni egy pici s\u00f3t, hogy jobban kij\u00f6jj\u00f6n a z\u00f6lds\u00e9gek \u00edze, de ez elhagyhat\u00f3.) <\/li><li>Az \u00fajhagym\u00e1t karik\u00e1ra v\u00e1gjuk, pici s\u00f3val \u00e9s kev\u00e9s olajjal serpeny\u0151ben megpir\u00edtjuk. Ez kb. 1-2 percet vesz ig\u00e9nybe, a l\u00e9nyeg, hogy kicsit megpuhuljon.<\/li><li>A hagym\u00e1hoz hozz\u00e1adjuk a must\u00e1rt \u00e9s a m\u00e9zet, kev\u00e9s borsot, majd a tejsz\u00ednt. (Fontos, hogy megk\u00f3stoljuk, \u00e9s \u00edzl\u00e9s szerint b\u00e1tran lehet m\u00e9g hozz\u00e1 tenni must\u00e1rt, m\u00e9zet vagy f\u0171szert.) Lass\u00fa t\u0171z\u00f6n meleg\u00edtj\u00fck, hozz\u00e1adjuk a brokkolit \u00e9s a r\u00e9p\u00e1t is. Ha a tejsz\u00edn felforrt, levessz\u00fck a t\u0171zr\u0151l.<\/li><li>\u00d6sszekeverj\u00fck a sz\u00f3szt a t\u00e9szt\u00e1val, majd petrezselymet apr\u00edtunk, \u00e9s a tetej\u00e9re sz\u00f3rjuk.\u00a0<\/li><li>Mozzarell\u00e1val t\u00e1laljuk.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Grillezett z\u00f6lds\u00e9gek<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/husi.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5434\" width=\"425\" height=\"424\" srcset=\"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/husi.png 876w, https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/husi-300x300.png 300w, https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/husi-150x150.png 150w, https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/husi-768x767.png 768w, https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/husi-432x432.png 432w, https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/husi-268x268.png 268w, https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/husi-700x699.png 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 425px) 100vw, 425px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A nev\u00fckkel ellent\u00e9tben ezek a z\u00f6lds\u00e9gek nem grillen k\u00e9sz\u00fcltek, m\u00e9gis teljesen olyan \u00e9rz\u00e9sem volt, mintha <strong>egy ny\u00e1ri s\u00fct\u00f6get\u00e9s k\u00f6zep\u00e9n enn\u00e9m \u0151ket<\/strong>. Az \u00e9tel elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si m\u00f3dja az, ami igaz\u00e1n \u00e9rdekes. Egy nap krumplit szerettem volna enni valami mell\u00e9 k\u00f6retnek, de nem volt kedvem a szok\u00e1sos olajban kis\u00fct\u0151s vagy f\u0151tt verzi\u00f3hoz. Akkor tal\u00e1ltam r\u00e1 egy nagyon j\u00f3 elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si m\u00f3dra. R\u00e1j\u00f6ttem, hogy ezt nem csak a krumplin\u00e1l, hanem m\u00e1s z\u00f6lds\u00e9gekn\u00e9l is tudom alkalmazni. \u00cdgy nem csup\u00e1n k\u00f6retet, hanem egy laktat\u00f3 eb\u00e9det is tudunk k\u00e9sz\u00edteni bel\u0151le.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k kb. 3 adaghoz:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>3 db nagyobb krumpli<\/li><li>2 db s\u00e1rgar\u00e9pa<\/li><li>1 db nagyobb cukkini<\/li><li>2 db v\u00f6r\u00f6shagyma<\/li><li>3 db gomba<\/li><li>1 csokor petrezselyem<\/li><li>kakukkf\u0171<\/li><li>s\u00f3<\/li><li>bors<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>A krumplit megh\u00e1mozzuk, felkock\u00e1zzuk. Ezt k\u00f6vet\u0151en egy serpeny\u0151ben felforr\u00f3s\u00edtunk egy kev\u00e9s olajat \u00e9s beletessz\u00fck.&nbsp;<\/li><li>A krumplit nagy l\u00e1ngon pir\u00edtjuk a serpeny\u0151ben p\u00e1r percig. Fontos, hogy a z\u00f6lds\u00e9get kever\u00e9s helyett ink\u00e1bb r\u00e1zogassuk az ed\u00e9nyben.<\/li><li>Mikor megpirult, vizet \u00f6nt\u00fcnk r\u00e1, s\u00f3zzuk, borsozzuk, tesz\u00fcnk mell\u00e9 kakukkf\u00fcvet. Mire elf\u0151 az \u00f6sszes v\u00edz, meg is puhul a krumpli. Ha m\u00e9gsem, akkor tesz\u00fcnk r\u00e1 m\u00e9g egy pici vizet, \u00e9s tov\u00e1bb p\u00e1roljuk.<\/li><li>M\u00e9g kb. 2 percig pir\u00edtjuk, \u00e9s k\u00e9sz is.&nbsp;<\/li><li>Ugyanezt megism\u00e9telj\u00fck a r\u00e9p\u00e1val \u00e9s a cukkinivel is. K\u00e9sz\u00edthetj\u00fck \u0151ket egy\u00fctt is, viszont a cukkini hamarabb meg fog puhulni, mint a r\u00e9pa. \u00c9rdemes k\u00fcl\u00f6n serpeny\u0151ben v\u00e9gigcsin\u00e1lni a folyamatot.<\/li><li>K\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9sk\u00e9nt megpucoljuk a v\u00f6r\u00f6shagym\u00e1t \u00e9s felkock\u00e1zzuk. Serpeny\u0151ben pici olajon addig pir\u00edtjuk, am\u00edg \u00fcveges nem lesz.&nbsp;<\/li><li>Megtiszt\u00edtjuk a gomb\u00e1kat, felszeletelj\u00fck \u00e9s hozz\u00e1adjuk a hagym\u00e1hoz. Kb 4-5 perc alatt barn\u00e1ra pir\u00edtjuk.<\/li><li>\u00d6sszekeverj\u00fck a z\u00f6lds\u00e9geket \u00e9s a gomb\u00e1t. Petrezselymet apr\u00edtunk, a tetej\u00e9re sz\u00f3rjuk, \u00e9s t\u00e1laljuk.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Protipp 1<\/strong>: Ezt az \u00e9telt b\u00e1rmilyen \u00e1ltalunk kedvelt z\u00f6lds\u00e9ggel el tudjuk k\u00e9sz\u00edteni. Az egyetlen, ami v\u00e1ltozik, az a p\u00e1rol\u00e1s ideje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Protipp 2<\/strong>: H\u00fasim\u00e1d\u00f3 bar\u00e1taink kedv\u00e9\u00e9rt s\u00fcthet\u00fcnk mell\u00e9 csirkemellet, \u00edgy egy minden ig\u00e9nyt kiel\u00e9g\u00edt\u0151 \u00e9telt kaphatunk.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rem\u00e9lem, a receptek titeket is inspir\u00e1ltak, hogy elk\u00e9sz\u00edtsetek egy-k\u00e9t h\u00fasmentes \u00e9telt. K\u00eds\u00e9rletezzetek b\u00e1tran! A legt\u00f6bb recept \u00e9ppen az\u00e9rt lesz k\u00fcl\u00f6nleges, mert nem k\u00f6vetitek pontosan a le\u00edr\u00e1st, beleteszitek a saj\u00e1t szem\u00e9lyis\u00e9geteket.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A cikkben szerepl\u0151 k\u00e9pek Ongai Kata arch\u00edvum\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmaznak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Ongai Kata<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Forr\u00e1sok:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/cookpad.com\/hu\/receptek\/6392590-mezes-mustaros-csirkes-penne\">https:\/\/cookpad.com\/hu\/receptek\/6392590-mezes-mustaros-csirkes-penne<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/manioka.hu\/content\/mezes-mustaros-teszta-brokkolival\">https:\/\/manioka.hu\/content\/mezes-mustaros-teszta-brokkolival<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.nosalty.hu\/recept\/fuszeres-szaftos-serpenyos-krumpli\">https:\/\/www.nosalty.hu\/recept\/fuszeres-szaftos-serpenyos-krumpli<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A s\u00fct\u00e9s, f\u0151z\u00e9s szeretete, \u00e9s az akt\u00edv konyhai jelenl\u00e9t olyan fogalmak, amelyekr\u0151l nem gondoltam, hogy valaha jellemezni fognak. Am\u00edg a sz\u00fcleimmel \u00e9ltem, nem \u00e9rdekl\u0151dtem k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebben a gasztron\u00f3mia ir\u00e1nt. Ennek az lehetett az oka, hogy anyuk\u00e1m csod\u00e1san f\u0151z, \u00e9s b\u00e1rmilyen k\u00fcl\u00f6nleges receptet tal\u00e1ltam, mindet sz\u00edvesen elk\u00e9sz\u00edtette. Amikor felk\u00f6lt\u00f6ztem Budapestre, akkor j\u00f6ttem r\u00e1, hogy egy \u00e9tel elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":2021,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5432","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/5432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5432"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/5432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5435,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/5432\/revisions\/5435"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}