{"id":2574,"date":"2018-11-15T13:34:39","date_gmt":"2018-11-15T12:34:39","guid":{"rendered":"http:\/\/ppkhok.elte.hu\/?p=2574"},"modified":"2018-11-15T13:39:18","modified_gmt":"2018-11-15T12:39:18","slug":"x-y-most-elerheto-a-nomofobia-mint-modern-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/?p=2574","title":{"rendered":"\u201eX.Y. most el\u00e9rhet\u0151\u201d \u2013 A nomof\u00f3bia, mint modern probl\u00e9ma"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Manaps\u00e1g szinte mindannyian napi szinten haszn\u00e1lunk valamif\u00e9le multim\u00e9di\u00e1s eszk\u00f6zt: okostelefont, sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9peket, laptopokat, tableteket. \u00c9lvezz\u00fck, hogy csup\u00e1n n\u00e9h\u00e1ny kattint\u00e1ssal el\u00e9rhetj\u00fck a bar\u00e1tainkat, csal\u00e1dtagjainkat, vagy olvashatunk h\u00edreket, n\u00e9zhet\u00fcnk filmeket \u00e9s sorozatokat; hogy minden inform\u00e1ci\u00f3t k\u00e9szen kapunk, legyen sz\u00f3 ak\u00e1r sz\u00f3rakoz\u00e1sr\u00f3l, ak\u00e1r iskolai beadand\u00f3kr\u00f3l. Ez mind sz\u00e9p \u00e9s j\u00f3, de abba nem gondolunk bele, hogy az m\u00e1r esetleg probl\u00e9m\u00e1t jelenthet, hogy a felhaszn\u00e1l\u00f3k 10%-a zuhanyz\u00e1s k\u00f6zben, s\u0151t, k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl fele vezet\u00e9s k\u00f6zben is haszn\u00e1lja valamely eszk\u00f6z\u00e9t. <\/span><\/p>\n

Mindenkinek van egy k\u00e9p a fej\u00e9ben arr\u00f3l, mit is jelent a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g: nyilv\u00e1n az a f\u00fcgg\u0151, aki doh\u00e1nyzik, rendszeresen \u00e9s\/vagy nagy mennyis\u00e9g\u0171 alkoholt fogyaszt, drogozik, szerencsej\u00e1t\u00e9kozik, \u00e9s m\u00e9g folytathatn\u00e1nk a sort. Meg sem fordul a fej\u00fcnkben, hogy az is f\u00fcgg\u0151, aki napi szinten \u00f3r\u00e1kon \u00e1t g\u00f6rgeti a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi oldalakat, a telefonj\u00e1n l\u00e9v\u0151 GPS n\u00e9lk\u00fcl nem jut el A-b\u00f3l B-be (hiszen nem haszn\u00e1lja az egy\u00e9bk\u00e9nt egy\u00e9rtelm\u0171en jelen l\u00e9v\u0151 utcai jelz\u00e9seket, mert majd a Maps megmondja neki, merre kell mennie), vagy \u00e9ppen rosszul \u00e9rzi mag\u00e1t, ha egy olyan helyen kell megsz\u00e1llnia, ahol nincs Wi-Fi. \u00dcl\u00fcnk a buszon, vonaton, metr\u00f3n, \u00e9s mindenki a telefonj\u00e1ba m\u00e9lyedve t\u00f6lti el a lesz\u00e1ll\u00e1sig h\u00e1tral\u00e9v\u0151 t\u00edz, h\u00fasz, vagy \u00e9ppen hetven percet. Mert mindegy, milyen hossz\u00fa az \u00fat, mi el tudjuk foglalni magunkat, \u00e9s ehhez m\u00e9g csak t\u00e1rsalognunk sem kell az utast\u00e1rsainkkal \u2013 az \u00fagyis valami olyasmi, amit a kilencvenes \u00e9vek \u00f3ta senki sem csin\u00e1l, nem? Elmegy\u00fcnk a bar\u00e1tainkkal k\u00e1v\u00e9zni, \u00e9s hamarosan az eg\u00e9sz t\u00e1rsas\u00e1g besz\u00e9lget \u2013 csak \u00e9ppen nem egym\u00e1ssal, hanem a telefonj\u00e1ba b\u00fajva, olyasvalakivel, akit szem\u00e9lyesen tal\u00e1n nem is ismer. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/b>Nomof\u00f3bia<\/strong><\/p>\n

Egy internetes megkeres\u00e9s sor\u00e1n az emberek k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl h\u00e1romnegyede azt nyilatkozta, hogy ritk\u00e1n megy m\u00e1sf\u00e9l m\u00e9tern\u00e9l messzebb a mobiltelefonjaikt\u00f3l. Vajon mi lehet ennek az oka? A kutat\u00f3k le\u00edrtak egy meglehet\u0151sen \u00fajkelet\u0171 t\u00fcnetegy\u00fcttest, melyet nomof\u00f3bia n\u00e9ven kereszteltek el. A kifejez\u00e9s a \u201eno mobile phobia\u201d kifejez\u00e9s r\u00f6vid\u00edt\u00e9se, az Idegen Szavak Gy\u0171jtem\u00e9nye alapj\u00e1n pedig jelent\u00e9se: \u201ef\u00e9lelem a mobiltelefont\u00f3l val\u00f3 megfosztotts\u00e1gt\u00f3l, mobilkapcsolat hi\u00e1ny\u00e1t\u00f3l.\u201d A nomof\u00f3bi\u00e1sok rettegnek, hogy elvesz\u00edthetik a mobiljukat, illetve szoronganak, ha a tart\u00f3zkod\u00e1suk helysz\u00edn\u00e9n nincs megfelel\u0151 t\u00e9rer\u0151, illetve ha lemer\u00fcl a telefonjuk akkumul\u00e1tora. Hozz\u00e1vet\u0151legesen a 18-24 \u00e9ves koroszt\u00e1ly 77%-a nomof\u00f3bi\u00e1s, a 25-34 \u00e9veseknek pedig 68%-a, de a bronz\u00e9rem az \u00f6tvenes koroszt\u00e1ly\u00e9, teh\u00e1t \u0151k sem mutogathatnak felt\u00e9tlen\u00fcl a \u201emai fiatalokra\u201d.<\/span><\/p>\n

A nomof\u00f3bi\u00e1ban szenved\u0151k k\u00e9nyszeresen ragaszkodnak a mobiltelefonjukhoz: mindig biztons\u00e1gban, maguk mellett akarj\u00e1k tudni, ez\u00e9rt gyakran ellen\u0151rzik azt. S\u0151t, ha r\u00e1d\u00f6bbennek, hogy nincs n\u00e1luk a telefonjuk, vagy \u00e9pp nincs t\u00e9rer\u0151, esetleg a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek nem alkalmasak arra, hogy felt\u00f6lts\u00e9k a k\u00e9sz\u00fcl\u00e9ket, ak\u00e1r p\u00e1nikrohamot is kaphatnak! A p\u00e1nik t\u00fcnetei igencsak sokr\u00e9t\u0171ek lehetnek: t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt jelentkezhet remeg\u00e9s, szapora sz\u00edvver\u00e9s, verejt\u00e9kez\u00e9s, mellkasi f\u00e1jdalom, h\u00e1nyinger, l\u00e9gszomj. Ezenk\u00edv\u00fcl gyakori t\u00fcnet, hogy a f\u00fcgg\u0151 szem\u00e9lyeknek probl\u00e9m\u00e1i vannak az otthoni vagy munkahelyi k\u00f6teless\u00e9geik ell\u00e1t\u00e1s\u00e1val, vagy elszigetel\u0151dnek a csal\u00e1djukt\u00f3l, bar\u00e1taikt\u00f3l is. Nem ritka, hogy \u201erejtve\u201d haszn\u00e1lj\u00e1k az okostelefonjaikat: amikor m\u00e1r t\u00f6bben is r\u00e1juk sz\u00f3lnak zavar\u00f3 viselked\u00e9s\u00fck miatt, akkor elkezdenek titokban mobilozni, \u00e9s igyekeznek eldugni a k\u00e9sz\u00fcl\u00e9ket, ha felmer\u00fcl a lebuk\u00e1s vesz\u00e9lye.<\/span><\/p>\n

Mi\u00e9rt is rossz ez?<\/strong><\/p>\n

Maya Samaha \u00e9s Nazir S. Hawi 2016-ban megjelent tanulm\u00e1nya szerint az ut\u00f3bbi id\u0151ben gyakran vizsg\u00e1lt t\u00e9ny, hogy az okostelefon-f\u00fcgg\u00e9s jelent\u0151s negat\u00edv hat\u00e1ssal j\u00e1r a j\u00f3l\u00e9tre \u00e9s a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gre n\u00e9zve egyar\u00e1nt. A kutat\u00f3k az okostelefon-f\u00fcgg\u0151s\u00e9g, az \u00e9lettel val\u00f3 el\u00e9gedetts\u00e9g, valamint az iskolai teljes\u00edtm\u00e9ny \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9seit vizsg\u00e1lt\u00e1k. 300 egyetemi hallgat\u00f3 t\u00f6lt\u00f6tte ki a szerz\u0151k online k\u00e9rd\u0151\u00edv\u00e9t; az egyik haszn\u00e1lt m\u00e9r\u0151eszk\u00f6z a Smartphone Addiction Scale (Okostelefon-F\u00fcgg\u0151s\u00e9gi Sk\u00e1la) volt. Az eredm\u00e9nyek kimutatt\u00e1k, hogy az okostelefon-f\u00fcgg\u0151s\u00e9g pozit\u00edv kapcsolatban \u00e1llt az \u00e9szlelt stressz mennyis\u00e9g\u00e9vel, ez ut\u00f3bbi pedig negat\u00edvan korrel\u00e1lt az \u00e9lettel val\u00f3 el\u00e9gedetts\u00e9ggel. Az okostelefon-f\u00fcgg\u0151s\u00e9g magasabb szintje tov\u00e1bb\u00e1 alacsonyabb szint\u0171 akad\u00e9miai teljes\u00edtm\u00e9nnyel j\u00e1rt egy\u00fctt, a magasabb iskolai teljes\u00edtm\u00e9ny viszont pozit\u00edvan korrel\u00e1lt az \u00e9lettel val\u00f3 el\u00e9gedetts\u00e9ggel. A szerz\u0151p\u00e1ros \u00e1ltal vizsg\u00e1lt szem\u00e9lyek 44,6%-\u00e1ra n\u00e9zve magas volt a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak vesz\u00e9lye, tov\u00e1bb\u00e1 a di\u00e1kok 53,4%-a magas stressz-szintr\u0151l sz\u00e1molt be. Az eredm\u00e9nyekb\u0151l teh\u00e1t vil\u00e1gosan l\u00e1tszik, hogy a vizsg\u00e1lt v\u00e1ltoz\u00f3k k\u00f6z\u00f6tt \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9s mutathat\u00f3 ki.<\/span><\/p>\n

Mind nomof\u00f3bi\u00e1sok vagyunk?<\/strong><\/p>\n

Az Iowa State University kifejlesztett egy r\u00f6vid k\u00e9rd\u0151\u00edvet a nomof\u00f3bia t\u00e9mak\u00f6r\u00e9ben, amit ha szeretn\u00e9l, Te is kit\u00f6lthetsz. Azt kell eld\u00f6ntened, hogy mennyire \u00e9rtesz egyet az al\u00e1bbi \u00e1ll\u00edt\u00e1sokkal. Az 1-es pontsz\u00e1m jelenti azt, hogy \u201ehat\u00e1rozottan nem \u00e9rtek egyet\u201d, a 7-es pedig azt, hogy \u201ehat\u00e1rozottan egyet\u00e9rtek\u201d az \u00e1ll\u00edt\u00e1ssal. Az al\u00e1bbi teszt term\u00e9szetesen nem diagnosztikus \u00e9rt\u00e9k\u0171, csup\u00e1n gondolat\u00e9breszt\u0151nek sz\u00e1nom.<\/span><\/p>\n

Ha velem lenne az okostelefonom:<\/span><\/em><\/p>\n

    \n
  1. K\u00e9nyelmetlen\u00fcl \u00e9rezn\u00e9m magam, ha nem lenne azonnali hozz\u00e1f\u00e9r\u00e9sem az inform\u00e1ci\u00f3khoz az okostelefonomon kereszt\u00fcl.<\/span><\/li>\n
  2. Aggasztana, ha nem tudn\u00e9k r\u00e1keresni inform\u00e1ci\u00f3kra a telefonomon, amikor csak akarom.<\/span><\/li>\n
  3. Ha nem lenn\u00e9k k\u00e9pes \u00e9rtes\u00fclni a h\u00edrekr\u0151l (pl. t\u00f6rt\u00e9n\u00e9sek, id\u0151j\u00e1r\u00e1s stb.) az okostelefonomon kereszt\u00fcl, ideges lenn\u00e9k.<\/span><\/li>\n
  4. Agg\u00f3dn\u00e9k, ha nem tudn\u00e1m haszn\u00e1lni az okostelefonomat \u00e9s az \u00e1ltala ny\u00fajtott szolg\u00e1ltat\u00e1sokat, amikor csak szeretn\u00e9m.<\/span><\/li>\n
  5. Megijesztene, ha lemer\u00fclne a telefonom.<\/span><\/li>\n
  6. Ha elfogyna a havi mobilinternetem, p\u00e1nikoln\u00e9k.<\/span><\/li>\n
  7. Ha nem lenne t\u00e9rer\u0151m, vagy nem tudn\u00e9k Wi-Fi-re csatlakozni, folyamatosan ellen\u0151rizgetn\u00e9m, hogy tal\u00e1lok-e h\u00e1l\u00f3zatot.<\/span><\/li>\n
  8. Ha nem haszn\u00e1lhatn\u00e1m a telefonom, f\u00e9ln\u00e9k, hogy szorult helyzetbe ker\u00fcl\u00f6k valahol.<\/span><\/li>\n
  9. Ha nem n\u00e9zhetn\u00e9k r\u00e1 a telefonomra egy darabig, v\u00e1gyn\u00e9k r\u00e1, hogy megtehessem.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Ha nem lenne velem az okostelefonom:<\/span><\/em><\/p>\n

      \n
    1. Ideges lenn\u00e9k, mert nem tudn\u00e9k azonnal kommunik\u00e1lni a csal\u00e1dommal \/ bar\u00e1taimmal.<\/span><\/li>\n
    2. Agg\u00f3dn\u00e9k, mert a csal\u00e1dom \/ bar\u00e1taim nem tudn\u00e1nak el\u00e9rni engem.<\/span><\/li>\n
    3. Ideges lenn\u00e9k, mert nem kapn\u00e1m meg az \u00fczeneteket \u00e9s h\u00edv\u00e1sokat.<\/span><\/li>\n
    4. Ideges lenn\u00e9k, mert nem tudn\u00e9k kapcsolatban maradni a csal\u00e1dommal \/ bar\u00e1taimmal.<\/span><\/li>\n
    5. Nyugtalan lenn\u00e9k, mert nem tudn\u00e1m, hogy valaki pr\u00f3b\u00e1l-e el\u00e9rni engem.<\/span><\/li>\n
    6. Szorongan\u00e9k, mert megszakadna a csal\u00e1dommal \u00e9s bar\u00e1taimmal fenntartott folyamatos kapcsolatom.<\/span><\/li>\n
    7. Idegeskedn\u00e9k, mert el lenn\u00e9k szak\u00edtva az online identit\u00e1somt\u00f3l.<\/span><\/li>\n
    8. K\u00e9nyelmetlen lenne, mert nem tudn\u00e9k naprak\u00e9sz maradni a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1val \u00e9s az online h\u00e1l\u00f3zatokkal kapcsolatban.<\/span><\/li>\n
    9. K\u00ednosan \u00e9rezn\u00e9m magam, mert nem tudn\u00e1m ellen\u0151rizni az \u00e9rtes\u00edt\u00e9seimet, friss\u00edt\u00e9seimet az online h\u00e1l\u00f3zatokon.<\/span><\/li>\n
    10. Ideges lenn\u00e9k, mert nem tudn\u00e1m megn\u00e9zni az e-mailjeimet.<\/span><\/li>\n
    11. Furcs\u00e1n \u00e9rezn\u00e9m magam, mert nem tudn\u00e1m, mit tegyek.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      \"\"<\/a>Most pedig add \u00f6ssze a pontjaidat! Ha az \u00f6sszpontsz\u00e1mod 20 vagy ann\u00e1l kevesebb, akkor nem haszn\u00e1lod k\u00f3rosan sokat az okostelefonodat. A 21 \u00e9s 60 k\u00f6z\u00f6tti pontsz\u00e1m enyhe okostelefon-f\u00fcgg\u00e9sre utalhat, a 60 \u00e9s 100 pont k\u00f6z\u00f6tti \u00e9rt\u00e9k pedig m\u00e9rs\u00e9kelt f\u00fcgg\u0151s\u00e9gre. A s\u00falyos okostelefon-addikci\u00f3t a 100-140 pontos \u00e9rt\u00e9k jelezheti.<\/span><\/p>\n

      Mit tehetsz?<\/strong><\/p>\n

      Mint mondtam, az el\u0151z\u0151 teszt nem szolg\u00e1l alapj\u00e1ul semmif\u00e9le diagn\u00f3zisnak, de ha nagyon magas pontsz\u00e1mot kapt\u00e1l, akkor \u00e9rdemes lehet elgondolkodni rajta, hogy mit lehetne tenni annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy az \u201eoffline\u201d identit\u00e1sod hangs\u00falyosabb\u00e1 v\u00e1ljon. Sok nomof\u00f3bi\u00e1ban szenved\u0151 szem\u00e9ly relax\u00e1ci\u00f3, izomlaz\u00edt\u00f3, illetve l\u00e9gz\u00e9si gyakorlatok seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel kontroll\u00e1lja az \u00e1llapot\u00e1t, \u00edgy p\u00e9ld\u00e1ul a j\u00f3ga kit\u0171n\u0151 v\u00e1laszt\u00e1s lehet \u2013 hiszen ezek a tev\u00e9kenys\u00e9gek r\u00e1k\u00e9nyszer\u00edtenek, hogy a pillanatban l\u00e9gy jelen. \u00c9rdemes lehet kicsit kimozdulni a bar\u00e1tainkkal \u2013 a telefonokat pedig szigor\u00faan otthon felejteni \u2013, kir\u00e1ndulni, sportolni, pap\u00edr alap\u00fa k\u00f6nyveket olvasni.<\/span><\/p>\n

      Szint\u00e9n fontos, hogy ismerj\u00fck fel azokat az ingereket, amik kiv\u00e1ltj\u00e1k bel\u0151l\u00fcnk, hogy azonnal a telefonunk ut\u00e1n ny\u00faljunk \u2013 ez lehet mag\u00e1ny, unalom, rosszkedv, \u00e9s m\u00e9g ezer m\u00e1s dolog; mindenkin\u00e9l m\u00e1s \u00e9s m\u00e1s a felel\u0151s. Ha felismert\u00fck ezeket az \u00e9rzelmi \u00e1llapotokat, ne a mobilunkkal pr\u00f3b\u00e1ljuk orvosolni \u0151ket, hanem keress\u00fcnk r\u00e1juk val\u00f3di megold\u00e1st \u2013 ilyen lehet a kor\u00e1bban m\u00e1r eml\u00edtett relax\u00e1ci\u00f3 is. Sz\u00fcks\u00e9ges lehet emellett m\u00e1s megk\u00fczd\u00e9si m\u00f3dokat is tal\u00e1lnunk, \u00e9s nem a posztok \u00e9s tweetek m\u00f6g\u00e9 rejt\u0151zve t\u00f6r\u0151dni a probl\u00e9m\u00e1inkkal \u2013 l\u00e1tsz\u00f3lag.<\/span><\/p>\n

      \u00c9rts\u00fck meg a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get a szem\u00e9lyes \u00e9s online kommunik\u00e1ci\u00f3 k\u00f6z\u00f6tt, \u00e9s ha lehet, v\u00e1lasszuk az el\u0151bbit! Az ember t\u00e1rsas l\u00e9ny, \u00edgy a szemt\u0151l szembeni interakci\u00f3k \u2013 a szemkontaktus, testbesz\u00e9d alkalmaz\u00e1sa \u2013 megnyugtat minket, a biztons\u00e1g \u00e9s meg\u00e9rtetts\u00e9g \u00e9rz\u00e9s\u00e9t kelti benn\u00fcnk, \u00edgy hat\u00e9konyan cs\u00f6kkenti a stressz m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t, m\u00edg ugyanezeket a pozit\u00edv hat\u00e1sokat az online besz\u00e9lget\u00e9s nem adja meg. \u00c9pp ez\u00e9rt lehet m\u00e9g egy fontos l\u00e9p\u00e9s a t\u00e1mogat\u00f3i h\u00e1l\u00f3zatunk b\u0151v\u00edt\u00e9se: forduljunk a csal\u00e1dunk, bar\u00e1taink fel\u00e9, t\u00f6lts\u00fcnk vel\u00fck elegend\u0151 id\u0151t, \u00e9s ne hagyjuk, hogy az online kapcsolatok elvegy\u00e9k t\u0151l\u00fcnk azokat az embereket, akiket szeret\u00fcnk \u2013 \u00fagy, ahogy vannak, offline val\u00f3jukban.<\/span><\/p>\n

      Simk\u00f3 Kinga<\/span><\/em><\/p>\n

      Forr\u00e1sok:<\/span><\/p>\n

      Samaha, M., & Hawi, N. S. (2016). Relationships among smartphone addiction, stress, academic performance, and satisfaction with life. <\/span>Computers in Human Behavior<\/span><\/i>, <\/span>57<\/span><\/i>, 321-325.<\/span><\/p>\n

      Online:<\/span><\/p>\n

      http:\/\/www.kamaszpanasz.hu\/hirek\/lelek\/4911\/nomofobia-tunetei<\/span><\/a><\/p>\n

      http:\/\/www.techaddiction.ca\/smartphone-addiction-problem.html<\/span><\/a><\/p>\n

      http:\/\/www.theweek.co.uk\/95530\/smartphone-addiction-test-can-you-put-down-your-mobile<\/span><\/a><\/p>\n

      https:\/\/www.helpguide.org\/articles\/addictions\/smartphone-addiction.htm<\/span><\/a><\/p>\n

      Fot\u00f3k:<\/p>\n

      http:\/\/blog.webcertain.com\/actionable-mobile-insights-for-52-countries-worldwide-a-unique-resource-for-global-marketers\/10\/09\/2014\/<\/a><\/p>\n

      https:\/\/hu.pinterest.com\/pin\/646759196464555160\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":2572,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Evolution-of-Mankind-Cover-Photo.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2574"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2574\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2581,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2574\/revisions\/2581"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ppkhok.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}