Csoportos (10-12 fős), autogén tréning csoport indul az ELTE PPK Életvezetési Tanácsadó szervezésében. Az autogén tréning az egyik leghatékonyabb relaxációs módszer. Kiválóan alkalmas arra, hogy rövid idő alatt (kb. 510 perc) létrehozzunk egy olyan nyugodt állapotot, mely egyértelműen pozitívan hat a testre és a lélekre. Az autogén tréning 10 alkalom alatt sajátítható el és otthoni gyakorlást (napi 2 x 10 perc) is igényel. Az autogén tréning hozzájárulhat: ● A kiegyensúlyozottabb és energikusabb állapot kialakulásához, ● A szorongás lelki tüneteinek csökkenéséhez (alvásproblémák, idegesség, feszültség), ● A szorongás testi tüneteinek csökkenéséhez (gyomorégés,… Read more →
