Csoportos (10-12 fős), autogén tréning csoport indul az ELTE PPK Életvezetési Tanácsadó szervezésében.
Az autogén tréning az egyik leghatékonyabb relaxációs módszer. Kiválóan alkalmas arra, hogy rövid idő alatt (kb. 510 perc) létrehozzunk egy olyan nyugodt állapotot, mely egyértelműen pozitívan hat a testre és a lélekre. Az autogén tréning 10 alkalom alatt sajátítható el és otthoni gyakorlást (napi 2 x 10 perc) is igényel.
Az autogén tréning hozzájárulhat:
● A kiegyensúlyozottabb és energikusabb állapot kialakulásához,
● A szorongás lelki tüneteinek csökkenéséhez (alvásproblémák, idegesség, feszültség),
● A szorongás testi tüneteinek csökkenéséhez (gyomorégés, magas vérnyomás stb.),
● Teljesítménynövekedéshez az iskolában, munkahelyen,
● A szerepléstől való félelem vagy vizsgadrukk csökkenéséhez,
● Az önismeret fejlődéséhez,
● Az önbizalom növekedéséhez.
Kinek javasolt: mindenkinek, aki motivált és elkötelezett egy bizonyítottan hatékony módszer megtanulásában.
Részvétel: térítésmentes.
A foglalkozás időtartama: Hetente 1x 90 perc, szerdánként 1415.30ig A foglakozás kezdete: 2016. október 5.
A csoport jellege: zárt csoport, max. 12 fő. A csoportba csatlakozás feltétele egy rövid interjú (szeptember 28.)
Helyszín: Múzeum krt. 46. D épület 117
Jelentkezési határidő: szeptember 25., déli 12 óra!
A foglalkozást tartják: Szemán Dénes, pszichológus és Fekete Flóra, pszichológus hallgató (MA), autogén tréner.
Érdeklődés esetén kérjük töltse ki a jelentkezési lapot!